Как быть счастливым: три пункта

Это не чек-лист, где обязательно выполнить всё. Вы даже можете не читать весь список, достаточно трёх главных пунктов.

Как быть счастливым?

1. Слушать себя

— Заниматься любимым делом;
— Заботиться о здоровье: кормить себя вкусной и полезной едой, давать телу радость активной жизни — заниматься спортом и/или любовью;
— Держать ум открытым: прислушиваться к другим людям, читать, путешествовать, изучать новое;
— Окружать себя любимыми и интересными людьми;
— Выражать чувства;
— Беречь гармонию внутри и прощать себе ошибки и недостатки;
— Не тянуть груз прошлых ошибок и неудач: оставить прошлое в прошлом раз и навсегда;
— Не тревожиться о будущем, при этом в настоящем делая всё, что от вас зависит;
— Принимать решения самостоятельно.

2. Делать мир лучше

— Хорошо выполнять свою работу;
— Честно исполнять предначертанные вам роли в отношениях с другими людьми: быть ребенком для своих родителей, быть верным супругом, быть настоящим другом и т.д.;
— Заботиться об окружающих людях, и в первую очередь о своей семье и родителях;
— Помогать тем, кто нуждается: детям, бродягам, животным;
— Поддерживать чистоту вокруг себя: начиная уборкой в доме, заканчивая заботой об окружающей среде;
— Делиться полезными знаниями;
— Не пытаться построить счастье на несчастье других: не лгать, не оскорблять, не вредить.

3. Ценить каждый прожитый день

— Искренне благодарить судьбу за то, что есть и за то, чего нет;
— Чаще говорить своим близким о том, как вы их любите, как дорожите ими;
— Не сравнивать себя ни с кем: радоваться своим победам и победам других людей;
— Стремиться чувствовать реальность, быть в моменте, обращать внимание на мелочи;
— И пусть пока вы не сделали ничего выдающегося, ложась спать, вспомните о том хорошем, что случилось с вами сегодня.

Ответ

Я не знаю, как счастье описывают учебники психологии. Всё-таки это вопрос глубоко философский и в чем-то очень личный. Возможно мой ответ справедлив только для меня. Хотя надеюсь, что это не совсем правда, ведь я вижу, как те же самые выводы «работают» и у других счасливых людей.

На каждый из пунктов, указанных выше, можно написать отдельную статью или книгу. Они все прекрасны и все они как ниточки составляют «ткань» счастливой жизни.

Я добавила столько деталей скорее для полноты и красочности картины, а вы постарайтесь уловить суть и честно ответить себе на вопрос «Я счастлив?» и «Какое оно — моё счастье?».

Моё счастье — это:

— Не только радость и приподнятое настроение.
— Не всегда удача во всем и сплошные победы.
— Настоящее счастье — не эмоция, а состояние души.
— Это особый стиль жизни, когда вы чувствуете: «моя жизнь не проходит зря».
— Счастье — это отсутствие внутреннего конфликта, это внутренняя и внешняя гармония.
— Быть счастливым — это выбор.

Статья "Как быть счастливым" Кира Кавита
© Sharon McCutcheon

Дополнительно

Это странно, но я не люблю быть счастлива всегда. Мне нравится испытывать счастье время от времени, моментами. Кушать его маленькой ложкой и наслаждаться.
Мне нравится чувствовать, что моё счастье заслуженно. Например, не отвлекаться на него, когда я работаю или болею. И уже потом, глядя на результат работы или замечая, что чувствую себя лучше после выздоровления, я наслаждаюсь своим маленьким счастьем и иду дальше. За следующей порцией.
Моё счастье — это минуты, секунды чего-то особенного, о чем не скажешь каждому. Счастье «складывается», когда все три пункта, описанные выше, сходятся в одну точку. Пусть не всегда под одним углом. Это нормально, ведь счастье возникает в разных ситуациях и при разных обстоятельствах. Но всегда — это огонёк, который говорит «ты на правильном пути», «ты молодец», «посмотри, как же прекрасен ты и твоя жизнь сейчас».
Вот и всё.
Не так уж и сложно.
Обычно о любви говорят куда больше, чем о счастье. Наверное, потому что она включает в себя всю гамму эмоций — и боль, и радость, и тоску, и экстаз. А счастье… для меня, тише и проще. Это не конечная остановка, это большие и маленькие фонари, освещающие путь длинною в жизнь.
И если их нет… и вас окутывает кажущаяся беспросветной темнота — апатия, депрессия, разочарование — это самый яркий сигнал того, что вы сбились с пути и пора приложить все усилия, чтобы вновь выйти на «свою», освещенную счастьем дорогу.

Кира Кавита