Mini-curso: anti-ansiedad Parte 3 — Cómo construir tu sistema personal anti-ansiedad
Las dos primeras partes de este mini-curso fueron sobre entender. Cómo funciona el cerebro ansioso, por qué resistir…
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Psicología
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Mini-curso: anti-ansiedad Parte 2 — Por qué luchar contra la ansiedad puede empeorarla
Hay una reacción muy humana ante la ansiedad: querer eliminarla. Cuanto antes, mejor. Ignorarla, suprimirla, convencerte de que…
Mini-curso: anti-ansiedad Parte 1 — Cómo funciona tu cerebro ansioso
Si alguna vez has sentido que tu ansiedad no tiene ningún sentido (que no hay peligro real, pero…
Mini-curso: anti-ansiedad
De dónde viene esta idea y qué vas a encontrar aquí Hace un tiempo me topé con un…
Calmar la ansiedad estudiando algo que de verdad te interesa
En este artículo, de la categoría Salud mental, os traigo dos noticias: Noticia 1. ¡He empezado a estudiar…
Cuando el momento no llegue
A menudo se dice, o pensamos, que «tú recibirás», «tú te convertirás», «tú podrás»… cualquier cosa, pero no…
Carol y el fin del mundo – una serie sobre salud mental
“Carol y el fin del mundo” la vi hace poco y aquí he llegado. Le dedico un artículo.…
¿Cómo se siente ansiedad, y cómo lidiar con ella?..
La ansiedad es una sustancia viscosa y densa. Como el alquitrán negro, me absorbe en su fuerte manto.…
¿Cómo trabajar si estás agotado? Mi lista de buenas prácticas
Este artículo ha salido por pura experiencia personal y cierra una etapa de mi vida. Estoy contenta de…
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